Martwy ciąg z podwyższenia - jedna z najcięższych wersji martwego ciągu. Utrudnienie to ustawienie nóg na podwyższeniu, wówczas tor ruchu zostaje wydłużony, a tym samym następuje wzmocnienie najsłabszej fazy, jakim jest oderwanie ciężaru z ziemi.Zawsze warto ożywić swój związek, by nie